作者solomn (所羅門王)
看板Question
標題[問題] 肌力訓練後要等復原嗎？
時間Mon Dec 11 12:17:26 2006
例如昨天做了大量的肌力訓練後
今天感覺部分肌肉還殘留疲勞酸痛的感覺
那這樣今天還可以繼續肌力訓練嗎？如果把份量減輕的話
還是說必須等疲勞酸痛的感覺消失差不多後
才再繼續肌力訓練？
謝謝
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◆ From: 140.112.230.81
1F：推 oxymoron:當然是等肌肉回復了再練 但若胸肌痛 可以練二頭啊 12/11 13:46