作者solomn (所罗门王)
看板Question
标题[问题] 肌力训练後要等复原吗？
时间Mon Dec 11 12:17:26 2006
例如昨天做了大量的肌力训练後
今天感觉部分肌肉还残留疲劳酸痛的感觉
那这样今天还可以继续肌力训练吗？如果把份量减轻的话
还是说必须等疲劳酸痛的感觉消失差不多後
才再继续肌力训练？
谢谢
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◆ From: 140.112.230.81
1F：推 oxymoron:当然是等肌肉回复了再练 但若胸肌痛 可以练二头啊 12/11 13:46