※ 引述《WWEAR (衝浪我的信仰N ￾ﰩ》之銘言： : 各位好...我有各疑問想問大家 : 我想請問各位女同學 : 生理期來的時候是"不喜歡"跑步.."不想跑".."懶的跑剛好有藉口" : 還是真的"不能跑步" : 因為我個人是沒有什麼影響... : 我生理期會痛...但是跟跑不跑是沒關係的 : 但是很多女同學上體育課說他不能跑步 : 原因是:生理期 : 我說生理期根跑步有什麼關係 : 女同學說:會血崩..會流出來 : 我實在是半信半疑... : 想說在這裡問一問... : 能回答我的人會比較多...也比較部會有顧慮:) : 謝謝大家 因為運動會加速血液循環 所以適度運動是可以舒緩生理期的不適甚至是縮短經期... 適度的運動像是輕鬆的跑步、散步... 會到血崩，那應該已經是非常激烈的運動了。 事實上，運動生理學的研究指出 對於爆發力、敏捷力最差表現會出現在排卵期， 原因可能與較高的雌激素濃度有關... 而在生理期間是完全不會有影響的... 如果是體育老師要鼓勵女同學運動， 之前跟的實驗是做關於女性運動中對於飢餓素、瘦體素濃度的影響... 實驗的結果是說，飢餓素中等強度運動後會有顯著下降的情形發生， 因此運動或許有抑制食慾的作用存在... 很多時候身為老師，要以學生的立場來思考~ 女生嘛~大部分人都希望自己能夠再瘦一點~ 所以可以用這個來鼓勵學生運動， 離題了~不過可以參考參考~哈:) --

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