※ 引述《WWEAR (冲浪我的信仰N ￾ﰩ》之铭言： : 各位好...我有各疑问想问大家 : 我想请问各位女同学 : 生理期来的时候是"不喜欢"跑步.."不想跑".."懒的跑刚好有藉口" : 还是真的"不能跑步" : 因为我个人是没有什麽影响... : 我生理期会痛...但是跟跑不跑是没关系的 : 但是很多女同学上体育课说他不能跑步 : 原因是:生理期 : 我说生理期根跑步有什麽关系 : 女同学说:会血崩..会流出来 : 我实在是半信半疑... : 想说在这里问一问... : 能回答我的人会比较多...也比较部会有顾虑:) : 谢谢大家 因为运动会加速血液循环 所以适度运动是可以舒缓生理期的不适甚至是缩短经期... 适度的运动像是轻松的跑步、散步... 会到血崩，那应该已经是非常激烈的运动了。 事实上，运动生理学的研究指出 对於爆发力、敏捷力最差表现会出现在排卵期， 原因可能与较高的雌激素浓度有关... 而在生理期间是完全不会有影响的... 如果是体育老师要鼓励女同学运动， 之前跟的实验是做关於女性运动中对於饥饿素、瘦体素浓度的影响... 实验的结果是说，饥饿素中等强度运动後会有显着下降的情形发生， 因此运动或许有抑制食慾的作用存在... 很多时候身为老师，要以学生的立场来思考~ 女生嘛~大部分人都希望自己能够再瘦一点~ 所以可以用这个来鼓励学生运动， 离题了~不过可以参考参考~哈:) --

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