作者ChaoYin (什麽鬼啊...)
看板Question
标题Re: 我想请问生理期跟运动
时间Sun Nov 19 21:28:46 2006
※ 引述《WWEAR (冲浪我的信仰N ﰩ》之铭言:
: 各位好...我有各疑问想问大家
: 我想请问各位女同学
: 生理期来的时候是"不喜欢"跑步.."不想跑".."懒的跑刚好有藉口"
: 还是真的"不能跑步"
: 因为我个人是没有什麽影响...
: 我生理期会痛...但是跟跑不跑是没关系的
: 但是很多女同学上体育课说他不能跑步
: 原因是:生理期
: 我说生理期根跑步有什麽关系
: 女同学说:会血崩..会流出来
: 我实在是半信半疑...
: 想说在这里问一问...
: 能回答我的人会比较多...也比较部会有顾虑:)
: 谢谢大家
因为运动会加速血液循环
所以适度运动是可以舒缓生理期的不适甚至是缩短经期...
适度的运动像是轻松的跑步、散步...
会到血崩,那应该已经是非常激烈的运动了。
事实上,运动生理学的研究指出
对於爆发力、敏捷力最差表现会出现在排卵期,
原因可能与较高的雌激素浓度有关...
而在生理期间是完全不会有影响的...
如果是体育老师要鼓励女同学运动,
之前跟的实验是做关於女性运动中对於饥饿素、瘦体素浓度的影响...
实验的结果是说,饥饿素中等强度运动後会有显着下降的情形发生,
因此运动或许有抑制食慾的作用存在...
很多时候身为老师,要以学生的立场来思考~
女生嘛~大部分人都希望自己能够再瘦一点~
所以可以用这个来鼓励学生运动,
离题了~不过可以参考参考~哈:)
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◆ From: 140.122.26.252
1F:→ captdavince:我们以前老师都叫经期来的女生去慢慢走就好.. 11/22 08:47