作者sunnylo (加油)
看板Question
標題[問題] 如何增加心肺功能
時間Fri Nov 17 13:37:16 2006
請問各位
目前我要考試3000公尺跑步
不過我的速度一直沒辦法維持一定
好像是心肺功能不夠強
那我要做什麼樣的運動才能有效增強我的心肺功能
如果要每天跑步的話
似乎對我來說不太可行
因為我的兩支膝蓋都受過傷
並且我也已經30歲了
所以想要請為各位網友
要做什麼運動
才能有效增強我的心肺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.238.217
1F：推 igima:游泳 11/17 17:46
2F：推 AnMay:游泳 重訓(練肌耐力) 登階(只上不下) 11/24 07:53