作者Kalovi (沉潛~新竹蒙難記)
看板Question
標題[問題] 呼吸節奏
時間Tue Sep 12 13:49:08 2006
用力的時候是吸氣,
反之是呼氣嗎?
例如舉啞鈴,
舉起吸氣,
停頓三秒並閉氣,
慢慢放下並呼氣。
這樣對嗎?
那跳繩要如何配合呼吸節奏?
運動配合呼吸節奏會更能達到效果嗎?
thx
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◆ From: 163.29.185.99
1F:推 gigiflute:正確的方法我忘了,跟屈伸比較有關係。 09/12 14:24