作者Kalovi (沉潜～新竹蒙难记)
看板Question
标题[问题] 呼吸节奏
时间Tue Sep 12 13:49:08 2006
用力的时候是吸气，
反之是呼气吗？
例如举哑铃，
举起吸气，
停顿三秒并闭气，
慢慢放下并呼气。
这样对吗？
那跳绳要如何配合呼吸节奏？
运动配合呼吸节奏会更能达到效果吗？
thx
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◆ From: 163.29.185.99
1F：推 gigiflute:正确的方法我忘了，跟屈伸比较有关系。 09/12 14:24