※ 引述《usnoraa (無)》之銘言： : 因為已經上班了一段時間了 : 目前大約是一個禮拜打一次籃球 有時候是兩個禮拜 : 每次都打差不多一到兩個小時 : 但最近幾次不知道為什麼 : 很認真打球會打到喘不過氣了 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 要一直大口大口呼吸 : 不然真的感覺快要窒息掛掉一樣 : 不知道有沒有人也有這樣的情形過呢？ : 是氣喘嗎？ 還是.... : 謝謝各位！ 應該是認真，所以，消耗的體力會比較多 才會造成你需要更多的換氣 要訓練耐力 試試看每天跑步(或是游泳，其他運動......等等) 或是每天打球，時間縮短一點 然後，再把時間慢慢拉長， 畢竟，一個星期，或二個星期打一次球的運動量根本不夠訓練身體 增加運動量改善會比較好， 不是每個星期打一次的時間增長 而是平均每天都運動 增加運動量來訓練身體。 -- 知識是叫人自高自大， 惟有愛建造人。 ＜願主耶穌祝福你＞ --

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