作者gigiflute (I am Boy OK？)
看板Question
标题Re: [问题] 打篮球常常会喘不过气来？
时间Fri Jun 30 13:27:04 2006
※ 引述《usnoraa (无)》之铭言：
: 因为已经上班了一段时间了
: 目前大约是一个礼拜打一次篮球 有时候是两个礼拜
: 每次都打差不多一到两个小时
: 但最近几次不知道为什麽
: 很认真打球会打到喘不过气了
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: 要一直大口大口呼吸
: 不然真的感觉快要窒息挂掉一样
: 不知道有没有人也有这样的情形过呢？
: 是气喘吗？ 还是....
: 谢谢各位！
应该是认真，所以，消耗的体力会比较多
才会造成你需要更多的换气
要训练耐力
试试看每天跑步(或是游泳，其他运动......等等)
或是每天打球，时间缩短一点
然後，再把时间慢慢拉长，
毕竟，一个星期，或二个星期打一次球的运动量根本不够训练身体
增加运动量改善会比较好，
不是每个星期打一次的时间增长
而是平均每天都运动
增加运动量来训练身体。
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知识是叫人自高自大，
惟有爱建造人。
＜愿主耶稣祝福你＞
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◆ From: 220.134.126.31
1F：→ usnoraa:谢谢 我可能本身体能就不好 再加上运动量又不足 07/02 10:25