作者Kalovi (沉潛~新竹蒙難記)
看板Question
標題[問題] 跳繩二三問
時間Wed May 3 20:14:37 2006
1.我身高175，繩長應多少？
2.前後都要暖身，可我昨天沒跳幾下，睡時前腳掌會抽痛，ｗｈｙ？
3.所謂雙迴旋是連旋兩次腳再著地吧？這要練嗎？
4.對於一個想以跳繩當有氧運動的新手，各位有何建議？
5.一開使用硬麻繩可以嗎？
thx
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◆ From: 59.117.33.42
1F：→ Kalovi:6.穿的鞋子有限定嗎？ thx 05/03 20:50
2F：推 judonomura:繩的長度因人而異..看你自己跳的感覺而定...一般來說 05/07 02:04
3F：→ judonomura:我是習慣用腳踩住繩子的中間...然後雙手可以拉到和胸部 05/07 02:04
4F：→ judonomura:附近一樣高的話...跳起來應該還不錯...剛剛好啦！ 05/07 02:05
5F：→ judonomura:2.前腳掌會痛...鞋子有差...跳著地的方式可能也有關連. 05/07 02:05
6F：→ judonomura:3.一跳一迴旋→顧名思義跳一下轉一圈繩子... 05/07 02:06
7F：→ judonomura:一跳二迴旋→跳一下，繩子要轉兩圈...基本上稍微要練！ 05/07 02:06
8F：→ judonomura:才會跳得比較順手...多練習就ok了！ 05/07 02:07
9F：推 rock1024:矽膠實心跳繩比較重,很好揮~你可以試試。繩長到胸前舒服! 06/24 02:50