作者Kalovi (沉潜~新竹蒙难记)
看板Question
标题[问题] 跳绳二三问
时间Wed May 3 20:14:37 2006
1.我身高175，绳长应多少？
2.前後都要暖身，可我昨天没跳几下，睡时前脚掌会抽痛，ｗｈｙ？
3.所谓双回旋是连旋两次脚再着地吧？这要练吗？
4.对於一个想以跳绳当有氧运动的新手，各位有何建议？
5.一开使用硬麻绳可以吗？
thx
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◆ From: 59.117.33.42
1F：→ Kalovi:6.穿的鞋子有限定吗？ thx 05/03 20:50
2F：推 judonomura:绳的长度因人而异..看你自己跳的感觉而定...一般来说 05/07 02:04
3F：→ judonomura:我是习惯用脚踩住绳子的中间...然後双手可以拉到和胸部 05/07 02:04
4F：→ judonomura:附近一样高的话...跳起来应该还不错...刚刚好啦！ 05/07 02:05
5F：→ judonomura:2.前脚掌会痛...鞋子有差...跳着地的方式可能也有关连. 05/07 02:05
6F：→ judonomura:3.一跳一回旋→顾名思义跳一下转一圈绳子... 05/07 02:06
7F：→ judonomura:一跳二回旋→跳一下，绳子要转两圈...基本上稍微要练！ 05/07 02:06
8F：→ judonomura:才会跳得比较顺手...多练习就ok了！ 05/07 02:07
9F：推 rock1024:矽胶实心跳绳比较重,很好挥~你可以试试。绳长到胸前舒服! 06/24 02:50