作者flclover (再想想...)
看板Question
標題[問題] 慢跑時左腹疼痛...
時間Sat Dec 17 20:48:47 2005
想請問一下...
才剛開始跑大約快一個月...
十次慢跑有七次腰部下方左腹部會疼痛...
大概才跑600公尺就開始有此現象...而且一直持續
除非停下來快走個一、兩圈就好了又消失了...
我都是吃飽飯兩三個小時後才去運動的...
不知道是什麼原因呢?
若有知道的人請幫忙解答...
謝謝....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.174.103
1F：推 toreador529:只是那邊的肌肉缺氧性疼痛啦..很正常140.114.219.159 12/18 11:25
2F：推 masterkey:那有方法避免嗎?我也會這樣耶 218.166.131.39 12/18 13:24
3F：推 toreador529:跑步前先做伸展腰部的運動說不定有用140.114.219.159 12/20 22:42
4F：推 RavenSixOne:跑的速度再降慢的點會有改善 12/29 00:06
5F：推 asi6612:聽說 1.降慢速度 2.用手壓 3.用意志力 會減少疼痛XD 12/29 05:39
6F：推 dser:每天跑就可以改善腹部痛了 03/23 15:40