作者yahsien (頻率)
看板Question
標題[問題] 跳高
時間Thu Nov 10 01:39:42 2005
我想問怎麼樣才可以跳的更高～
現在距離比賽還有一個月，
我很久沒跳高了，
而且也不是體育很強的人，
以前體育課老師教我們跳高好像還可以跳到130 UP
但是因為我們老師女生都從80開始往上加，
跳到130我就沒體力跳了～
最後累了就卡住...
想請問怎麼樣可以解決我的問題呢？
要多跳繩、多走路訓練小腿肌肉嗎？
期待您的回覆 <(_ _)>
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妳可以擁有根，然後同時擁有翅膀。
《Sweet Home Alabama》
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.41
1F：推 loveloser:怕累就直接PASS到你要跳的高度阿 11/10 20:08
2F：→ asi6612:大腿肌也很重要喔 我想你既然在練 小腿肌應該很發達了吧 11/11 01:34
3F：→ asi6612:負重物蹲站 像體重選手在練的那種 可以很快增加大腿力量 11/11 01:34
4F：→ asi6612:我練這個目前跳躍力從籃板紅線上升可以勾到到籃框 11/11 01:35
5F：→ asi6612:我是聽在練灌籃的人講的 還蠻有效 11/11 01:36
6F：推 hogarth1985:直接要求跳你要的高度呀!! 另外我在我們學校校運會也 11/11 07:57