作者yahsien (频率)
看板Question
标题[问题] 跳高
时间Thu Nov 10 01:39:42 2005
我想问怎麽样才可以跳的更高～
现在距离比赛还有一个月，
我很久没跳高了，
而且也不是体育很强的人，
以前体育课老师教我们跳高好像还可以跳到130 UP
但是因为我们老师女生都从80开始往上加，
跳到130我就没体力跳了～
最後累了就卡住...
想请问怎麽样可以解决我的问题呢？
要多跳绳、多走路训练小腿肌肉吗？
期待您的回覆 <(_ _)>
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你可以拥有根，然後同时拥有翅膀。
《Sweet Home Alabama》
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.41
1F：推 loveloser:怕累就直接PASS到你要跳的高度阿 11/10 20:08
2F：→ asi6612:大腿肌也很重要喔 我想你既然在练 小腿肌应该很发达了吧 11/11 01:34
3F：→ asi6612:负重物蹲站 像体重选手在练的那种 可以很快增加大腿力量 11/11 01:34
4F：→ asi6612:我练这个目前跳跃力从篮板红线上升可以勾到到篮框 11/11 01:35
5F：→ asi6612:我是听在练灌篮的人讲的 还蛮有效 11/11 01:36
6F：推 hogarth1985:直接要求跳你要的高度呀!! 另外我在我们学校校运会也 11/11 07:57