作者gigiflute (I am Boy OK?)
看板Question
標題Re: [問題]300公尺短跑
時間Mon Sep 12 17:32:58 2005
※ 引述《yellowst ()》之銘言:
: ※ 引述《Hrothgar (key)》之銘言:
: : 想請問一下該如何準備,跑多快才算快啊?
: : 因為我們學校要比賽異程接力,我是跑最後的300,但是我完全沒有經驗,
: : 我本身有在練習慢跑,目前是每天4000公尺,跑快點大概20分鐘內可以跑完,
: : 這是我目前的體能狀況,想請問有沒有板友知道該如何準備!
: 高中跑步時
: 學校操場剛好是300m的
: 我測過最好的成績 是38秒 300m可以全力衝刺
: 這是我的經驗
就已有一點實力的人來說
如果每100m跑13秒,
300也差不多39秒,
我想您當時的實力應該有12秒(甚至接近11),
還要有一點耐力。
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知識是叫人自高自大,
惟有愛建造人。
<願主耶穌祝福你>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.78.50
1F:→ turtleplus:不一定得要那麼快,因為後兩個100m的初速不等於0 02/22 14:55