作者gigiflute (I am Boy OK?)
看板Question
标题Re: [问题]300公尺短跑
时间Mon Sep 12 17:32:58 2005
※ 引述《yellowst ()》之铭言:
: ※ 引述《Hrothgar (key)》之铭言:
: : 想请问一下该如何准备,跑多快才算快啊?
: : 因为我们学校要比赛异程接力,我是跑最後的300,但是我完全没有经验,
: : 我本身有在练习慢跑,目前是每天4000公尺,跑快点大概20分钟内可以跑完,
: : 这是我目前的体能状况,想请问有没有板友知道该如何准备!
: 高中跑步时
: 学校操场刚好是300m的
: 我测过最好的成绩 是38秒 300m可以全力冲刺
: 这是我的经验
就已有一点实力的人来说
如果每100m跑13秒,
300也差不多39秒,
我想您当时的实力应该有12秒(甚至接近11),
还要有一点耐力。
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知识是叫人自高自大,
惟有爱建造人。
<愿主耶稣祝福你>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.78.50
1F:→ turtleplus:不一定得要那麽快,因为後两个100m的初速不等於0 02/22 14:55