作者Kobe11 (問天)
看板Question
標題[問題] 請問有關於大腿小腿的訓練
時間Sat May 7 23:27:54 2005
問題一:
請問平常跑步要怎麼跑 我是說姿勢
比較能夠練到小腿
那如果要練大腿的話 又是怎樣的姿勢比較好???
問題二:
還有除了一些重量訓練以外 多作什麼姿勢可以讓肩膀的肉多一點
就是手臂的肌肉大一點
肩膀可以寬一點
感謝感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.153.38
1F:→ icestar:小腿~稍稍墊腳~大腿~腳高舉過腰或稍稍半蹲 218.175.47.80 05/08
2F:→ icestar:以上都是跑步中的姿勢~大腿是前後的肌群 218.175.47.80 05/08
3F:→ icestar:問題2~正反握引體向上~ 218.175.47.80 05/08
4F:推 aira:問題二.. 練三角肌吧.. 220.139.16.111 05/08
5F:推 Kobe11:什麼是正反臥影體向上??? 140.113.93.7 05/09
6F:推 radial:挑一下字你就懂了 163.13.129.70 05/09
7F:推 linleo:就是拉單槓拉 203.72.40.3 05/11