作者Kobe11 (问天)
看板Question
标题[问题] 请问有关於大腿小腿的训练
时间Sat May 7 23:27:54 2005
问题一:
请问平常跑步要怎麽跑 我是说姿势
比较能够练到小腿
那如果要练大腿的话 又是怎样的姿势比较好???
问题二:
还有除了一些重量训练以外 多作什麽姿势可以让肩膀的肉多一点
就是手臂的肌肉大一点
肩膀可以宽一点
感谢感谢
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◆ From: 218.166.153.38
1F:→ icestar:小腿~稍稍垫脚~大腿~脚高举过腰或稍稍半蹲 218.175.47.80 05/08
2F:→ icestar:以上都是跑步中的姿势~大腿是前後的肌群 218.175.47.80 05/08
3F:→ icestar:问题2~正反握引体向上~ 218.175.47.80 05/08
4F:推 aira:问题二.. 练三角肌吧.. 220.139.16.111 05/08
5F:推 Kobe11:什麽是正反卧影体向上??? 140.113.93.7 05/09
6F:推 radial:挑一下字你就懂了 163.13.129.70 05/09
7F:推 linleo:就是拉单杠拉 203.72.40.3 05/11