作者ohluecar (gogogo NN N)
看板Question
標題[問題] 有關慢跑的呼吸
時間Wed Dec 29 15:40:41 2004
小弟有過敏性氣喘
所以肺活量並不是很好
加上平常都是坐著看書而已 並沒有每天運動的習慣
所以跟別人打籃球時 常常打一場多就一直喘氣了
最近開始用跑步練習肺活量
不過總覺得我的體力都是花在喘氣上
通常我是兩吸一呼 但是總覺得沒有吸到什麼氣
請問一下吸氣是吸到肺裡甚至肚子裡嗎
我目前每天跑步進入才第二個禮拜
大約一次只能跑外圈五圈到六圈
不知道什麼時候才能像板上的大大一樣厲害,,,,,
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有機會 有機會 撒唷拉納
紅不讓 紅不讓 喔~~~~~~
三分打點的全壘打 unbelievable
陳金鋒 曾公不要打我 太興奮了
~~by 丁小凱~~
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◆ From: 140.114.212.49
1F：推 gigiflute:400公尺外圈5~6圈的話.應該是基本體力標準 220.131.12.120 12/29
2F：→ gigiflute:呼吸可以不用那麼講究，不然更累。 220.131.12.120 12/29
3F：→ gigiflute:依照您的頻率就好啦!! 220.131.12.120 12/29
4F：推 grind:不用刻意照著某些呼吸法.這樣跑起來會好些 140.112.252.98 12/30