作者ohluecar (gogogo NN N)
看板Question
标题[问题] 有关慢跑的呼吸
时间Wed Dec 29 15:40:41 2004
小弟有过敏性气喘
所以肺活量并不是很好
加上平常都是坐着看书而已 并没有每天运动的习惯
所以跟别人打篮球时 常常打一场多就一直喘气了
最近开始用跑步练习肺活量
不过总觉得我的体力都是花在喘气上
通常我是两吸一呼 但是总觉得没有吸到什麽气
请问一下吸气是吸到肺里甚至肚子里吗
我目前每天跑步进入才第二个礼拜
大约一次只能跑外圈五圈到六圈
不知道什麽时候才能像板上的大大一样厉害,,,,,
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有机会 有机会 撒唷拉纳
红不让 红不让 喔~~~~~~
三分打点的全垒打 unbelievable
陈金锋 曾公不要打我 太兴奋了
~~by 丁小凯~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.212.49
1F：推 gigiflute:400公尺外圈5~6圈的话.应该是基本体力标准 220.131.12.120 12/29
2F：→ gigiflute:呼吸可以不用那麽讲究，不然更累。 220.131.12.120 12/29
3F：→ gigiflute:依照您的频率就好啦!! 220.131.12.120 12/29
4F：推 grind:不用刻意照着某些呼吸法.这样跑起来会好些 140.112.252.98 12/30