作者KELTHUZAD (天譴)
看板Question
標題[問題] 請問開始規律運動後對身體有何影響?
時間Sun Oct 31 02:52:27 2004
最近開始1、3、5做重量訓練,操場跑十圈,
2、4、6、日跳繩一千,操場跑十圈。
人慢慢瘦下來了,可是生理時鐘卻變得怪怪的。
原本以為會很好睡,可是卻睡不太著,或者是很早就醒過來。
是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎?
還是身體太亢奮所以難以入睡?
(我最晚大約六點半結束運動,十點半開始睡,應該不至於吧?)
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