作者KELTHUZAD (天谴)
看板Question
标题[问题] 请问开始规律运动後对身体有何影响?
时间Sun Oct 31 02:52:27 2004
最近开始1、3、5做重量训练,操场跑十圈,
2、4、6、日跳绳一千,操场跑十圈。
人慢慢瘦下来了,可是生理时钟却变得怪怪的。
原本以为会很好睡,可是却睡不太着,或者是很早就醒过来。
是体力变好所以睡眠需求量减少了吗?
还是身体太亢奋所以难以入睡?
(我最晚大约六点半结束运动,十点半开始睡,应该不至於吧?)
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