健康ing－母乳好處多 年輕媽媽樂當奶媽 2010-09-05 中國時報 李盛雯 　三聚氰胺毒奶粉事件陰影猶在，中國大陸又爆發有嬰兒奶粉導致寶寶性早熟，到底 該讓家中小寶貝吃什麼才安全？答案當然是母乳最好！國民健康局和台灣母乳協會這幾年 積極推廣母乳，現在台灣有越來越多年輕媽媽樂當「乳媽」，選擇母乳哺育，除了寶寶頭 好壯壯，對產後身材恢復也有意想不到的效果。 　母乳最好，已經是普世價值，幾乎所有營養專家及小兒科醫師都會告訴你，母乳專 為寶寶量身訂做，還能增強抵抗力。純母乳是嬰兒6個月以前最好的主食，國民健康局局 長邱淑媞表示，很多國內外研究都證實，母乳中所含有各項的適量營養成分，最容易被嬰 兒消化、吸收，適合寶寶生長所需，且不會造成腎臟負擔。以寶寶最重要的扺抗力為例， 母乳中含有大量的乳鐵蛋白，就等於是寶寶的第一劑天然預防針，對預防腸病毒等都有功 效。 　長庚兒童醫院兒童感染科曾針對乳鐵蛋白與腸病毒71型進行研究發現，若乳鐵蛋白 和細胞先作用之後再接觸病毒，可明顯減少病毒的感染，換句話說，乳鐵蛋白有助「預防 」腸病毒71型。 　不僅如此，母乳中所含的免疫球蛋白、成長因素及干擾素等，能抑制細菌及病毒滋 生，增加嬰兒免疫力、減少感染，可有效地減少腸胃過敏、呼吸道感染、猝死症、中耳炎 、壞死性腸炎、腹瀉及其他疾病的發生。 　哺育母乳不但對寶寶成長發育很重要，對媽媽產後恢復身材也有幫助。國外最新研 究發現，產後純餵母乳的女性，即使熱量攝取相對高、運動量也相對少，但瘦身速度仍然 快過混合餵食母乳與配方奶的媽媽。 　國民健康局建議，有意哺育母乳的媽媽，可先以純母乳哺育6個月，其後再添加適 當的副食品，並持續母乳哺育寶寶到2歲或2歲以上，效果最好。 　ㄋㄟㄋㄟ知識大補帖 　1.母乳寶寶容易缺鐵？ 　（X）母乳中的含鐵量雖少於配方奶，但不意味母乳寶寶容易缺鐵。恰恰相反的是 ，研究顯示，寶寶可吸收母乳中50~75%的鐵，其他食物則僅有4~10%能進入寶寶的血液中 。 　2.多數媽媽奶水不足？ 　（X）每一個媽媽生產的乳汁遠比寶寶需要的多，生產過量奶水是常見的，每一個 媽媽都有辦法同時餵飽一對雙胞胎。 　3.餵母乳乳房會下垂？ 　（X）目前並沒有研究顯示兩者有關。多數媽媽在結束哺乳之後，乳房會恢復到懷 孕前原狀，且哺乳能幫助消耗孕期所增加的體重，對產後身材恢復是一大利多！ From: http://ppt.cc/Y59V --

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