推薦人ID：lovelyshu 推薦看板英文名稱：FITNESS 推薦看板路徑： 生活娛樂館 生活, 娛樂, 心情 BeautyCare 美容 Σ美容保養坊 → 美容/化妝/美體/? [cutesakai] FITNESS 美體 ◎《體適能》健康是唯一的標準 FlyinDeath/re 推薦看板板主： FlyinDeath/reneeviolet 推薦理由： 時序進入夏天，除了天氣變熱之外，也是減肥季。 我從5月開始減肥後，在ptt上搜尋相關看板，結果發現到這個版， 這個板給我太多幫助了，而我現在正用最健康的方式減肥中， 這個版的優點，有： (1)有給新手的置底：置底的文章說明了很多減肥迷思，讓我避免了用錯誤的方式減肥， 　而且讓我知道，減重=/=減肥。 (2)提供很多學術上的相關文獻：透過文獻了解我們的體能，畢竟是體適能板，當然是以 運動為減肥訴求啦～ (3)給減肥中的人作建議：對減肥有疑問的人，板上的人會就菜單、運動內容提供知識和 　建議，讓我們更改錯誤的作息和飲食。 (4)有很多熱心板友：有的人會提供自己所學或所知，甚至提供好的影片連結，讓大家知 　道有什麼樣的訓練或運動方式可以讓我們有更健康的身體、更完美的體態。 (5)這裡有好多減肥實例：除了好的實例，也有壞的實例。好的實例讓我們增進減肥的信 　心，而壞的實例則讓我們心生警惕，並以之為前車之鑑。 (6)提供相關的新聞：現在資訊太多了，我們不一定會看到和減肥有關的新聞，但即使看 　到了，我們也不知道那是正確還是錯誤的資訊，透過大家的推文討論，讓我們更進一 　步的認識正確和錯誤的資訊。 雖然我很少在這個板發文，但這個板對想要以運動健康減肥的人，真的是很棒的板喔！！ -- 秀的天空部落 有我和小嘟嘟的一些生活記事 歡迎光臨～～ http://blog.yam.com/user/lovelyshu.html 我的噗浪-請和我交個朋友吧~ http://www.plurk.com/lovelyshu --

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