作者aa147123 (陽春蹄打蹄)
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標題[新聞] 為照顧孩子 半年多甩35公斤
時間Sat Sep 3 11:25:32 2011
〔自由時報記者盧賢秀/基隆報導〕「以前連走路都會喘!」一百多公斤的大肚男成耀民
,曾是「美食愛好」者,又不運動,為了「活更久」照顧孩子,他決心減肥,騎單車、跑
步和飲食控制,半年多甩肉三十五公斤,「整個人少了三分之一」,朋友都不認識他了。
現在他上街不怕買不到衣褲,睡覺也不打呼,身體健康,充滿自信。
成耀民說,從小就是「胖胖一族」,婚後更是心寬體胖,十幾年來體重一直維持在一百公
斤左右,但他對體形並不在意,而且身體無異狀,只是爬樓梯很吃力,走路會喘,睡覺會
打呼。
去年十月他偶然看到一篇「代謝平衡健康瘦身法」,不必餓肚子也能減重,引起他減重念
頭。
更重要的是,他有個身心障礙的孩子,未來需要父母照護,因此,他要讓自己活得健康,
活得更久,才能好好照顧這個孩子。去年十月十四日他昭告好友決心減重,希望大家一起
督促他。
鹽酥雞跟炸雞排是成耀民的最愛,減重時看到人家吃,他只能吞口水;現在正常吃三餐,
餐與餐間不吃任何食物,以前一餐吃兩碗飯,現在吃半碗,並多吃蔬果。
以前他不愛運動,現在騎單車加跑步;減重前,中正公園騎不上去,與教會「愛走動」車
隊成員騎侯牡公路,騎了兩個小時還得牧師幫忙推車才到達終點,全員列隊為他加油,現
在他廿四分鐘就騎上猴牡公路!
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