作者aa147123 (阳春蹄打蹄)
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标题[新闻] 为照顾孩子 半年多甩35公斤
时间Sat Sep 3 11:25:32 2011
〔自由时报记者卢贤秀/基隆报导〕「以前连走路都会喘!」一百多公斤的大肚男成耀民
,曾是「美食爱好」者,又不运动,为了「活更久」照顾孩子,他决心减肥,骑单车、跑
步和饮食控制,半年多甩肉三十五公斤,「整个人少了三分之一」,朋友都不认识他了。
现在他上街不怕买不到衣裤,睡觉也不打呼,身体健康,充满自信。
成耀民说,从小就是「胖胖一族」,婚後更是心宽体胖,十几年来体重一直维持在一百公
斤左右,但他对体形并不在意,而且身体无异状,只是爬楼梯很吃力,走路会喘,睡觉会
打呼。
去年十月他偶然看到一篇「代谢平衡健康瘦身法」,不必饿肚子也能减重,引起他减重念
头。
更重要的是,他有个身心障碍的孩子,未来需要父母照护,因此,他要让自己活得健康,
活得更久,才能好好照顾这个孩子。去年十月十四日他昭告好友决心减重,希望大家一起
督促他。
盐酥鸡跟炸鸡排是成耀民的最爱,减重时看到人家吃,他只能吞口水;现在正常吃三餐,
餐与餐间不吃任何食物,以前一餐吃两碗饭,现在吃半碗,并多吃蔬果。
以前他不爱运动,现在骑单车加跑步;减重前,中正公园骑不上去,与教会「爱走动」车
队成员骑侯牡公路,骑了两个小时还得牧师帮忙推车才到达终点,全员列队为他加油,现
在他廿四分钟就骑上猴牡公路!
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