作者kappal (s.t.)
看板PsychoTT
標題[菜單] 9.14(暑訓五)-基礎組
時間Thu Sep 13 22:43:40 2007
[2007暑訓第五天-- PM6~9 ]
做操(講解)→熱身+連續板(60)→休息(講解)→多球(90)→第三板(30)→收操
人員：曾慶安.蔡子培.姚乃維.黃思維.小紅豆.晉國學弟XD
熱身內容：正手.反手
連續板內容：直線型 or 一正一反
多球：側身*1.擺速*1.半台不定點扣下旋*1.側身扣下旋*1
第三板內容：下旋發球.對切.起板(扣下旋)
PS:只有四籃呢!真好XD 也希望大家可以把
第三板練好喔 ^ ^
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◆ From: 140.112.223.36