作者kappal (s.t.)
看板PsychoTT
標題[菜單] 9.11(暑訓二)-基礎組
時間Mon Sep 10 20:29:07 2007
所以基礎組就是我po啦 XD
------------------------------------------------------------------------------
[2007暑訓第二天-- PM 4~7]
做操(講解)→熱身+連續板(60)→休息(講解)→多球(90)→第三板(30)→收操
人員：曾慶安.蔡子培.姚乃維.黃思維.莊凡萱.小紅豆
熱身內容：正手.反手
連續板內容：直線型(可以的話一正一反)
多球：一正一反*1.正殺*1.正手跑位*1.側身*1.反手撥球*1
第三板內容：下旋發球.對切.起板(扣下旋)
------------------------------------------------------------------------------
ps:撥球先視明天大家練的情況再看教不教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.40.165
※ 編輯: kappal 來自: 61.230.40.165 (09/10 20:29)