當然下雨對打桌球是沒啥麼影響才對-w- 不過今天還有馬拉松 那些在寒冷的雨水中跑完全程的人真是辛苦你們了 前幾天背副隊長po了一篇文鼓勵大家打心得 所以我就 (╯‵w′)╯︵磚 看看會不會引出幾篇玉來 嗯... 來系桌練球的人一定都聽過"放輕鬆"這句話 (詳細點是 鬆而不散) 動作不僵硬 比較容易協調--幾乎所有運動的標準動作都會注重協調 可是這個放輕鬆說起來很輕鬆 有時候就是不知道哪一塊卡得太緊了 怎麼也放不鬆 就像我這個禮拜三 這個禮拜五 還有今天都是這樣 orz 穿比較舒服的衣服和暖身運動真的是有幫助的 如果行動被衣服或是沒有鬆開(或說沒有伸展開)的肢體給妨礙到 會不知不覺地依賴比較好行動的部位 這樣一來 整體的協調性和姿勢可能會走樣 另外 也可以感覺到某些肌肉中的乳酸很用心地在讓你酸痛 太硬的肌肉也很容易有運動傷害 (題外話 雖然也有熱身反而扭到的例子 不過那是極端的衰值 請忽略) 尤其最近天氣越來越冷 不管做什麼運動 先暖暖身對身體總是比較好的... 我也看過建議冬天早上起來 不管運不運動最好都做做伸展操的說法 上面是生理上的放輕鬆 心理上也是要放輕鬆 雖然這好像沒啥撇步 "打球是一種修行" (甲迪,2005) 想打得更好是因為喜歡這運動 可是我發現有時候會不知不覺太"急著"要進步 然後往瓶頸撞啊撞的 把瓶頸都撞尖了(.....) 心情輕鬆放愉快 進步不會比較慢-w- 或反過來想 反正都沒有突破 那打得開心起碼有比較爽一點XD 比賽時也一樣吧我想 不過這個沉穩的態度嘛...好像真的得靠長期的修行修鍊就是orz 打得洩氣的時候想一下"我喜歡桌球嗎?" "喔 安西教練 我想打桌球" -- But why? Why do I get driven by this impulse? ..........I hear the voice again. The voice keeps calling me...." --

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