作者:蕭榮賢 網址:http://home.pchome.com.tw/sport/fixtt/sio/hit.htm 撞擊與磨擦的意義 壹.什麼是撞擊 以字面上的意思是兩個不特定物體碰撞而產生的反彈力，此一現象所具備的因素很多， 如兩個對撞物體的重量多寡，物體的飛行速度快慢，物體對撞的角度等因素 要留待物理專家來說明，我只能以個人的經驗和大家討論， 以桌球運動來講也有撞擊的問題，撇開個人的發力因素，球拍與球對撞時的狀態是， 球拍最重的部位撞到乒乓球最重的部位才能產生較佳的重量和加速度， 除了力量之外如何把球送進對方球桌也相對重要，因你如果不能把球送進對方球桌， 那打出世界上最快的球速也沒用，因為球桌上有一個網架高度15點25公分， 因此比網子低的球或下旋球都必需製造弧度才能打進對方球桌， 如何把球打的快且又能打的進對方球桌是桌球運動員最終的目標。 貳.撞擊與磨擦的觀念 我常聽到一些球友或教練說撞多一點比較好，也有人說磨擦多才對，看倌你說咧， 撞多或磨多我個人認為是程度的問題，我曾經做個實驗， 假設有一來球在右大角它的旋轉、速度、高度和落點都一樣， 接下來找十個人來回擊這個球每人回擊十次，結果有人回球力量大且進球率高， 有人進球率高但沒速度，也有人速度和進球率都很普通，那假如你是教練 你會跟學生說撞擊多或磨擦多才對嗎，我想你會依個人程度去調整 因為你不可能叫一個進球率高又有速度的學生說你要加強磨擦才對。 再談實戰的例子，如對方發一短球且比網子低在此條件之下 任你是世界冠軍也只能磨擦多於撞擊，設有一直球落點在右大角且很高 此時你會磨擦多於撞擊來回擊這個球嗎？還有一種狀況是被壓迫或對方球速太快 或本身重心不穩無法發力的情行之下通常會磨擦多於撞擊，以上所談分兩部份， 一是個人程度問題，一是來球現象的應對，在此希望各位球友 能夠客觀的檢視自己的程度，作出合理的撞擊與磨擦的比例， 這樣對你的桌球運動定能有所助益。 參.撞擊在球拍那一個部位 一、撞擊的感覺和知覺 先前我說過球拍最重的部位撞到球最重的部位最有速度，乒乓球最重的部位大家都知道， 也就是球的中心點，但球拍最重的部位就比較有爭議，以正手攻直球來講 球拍最重的部位在離心力加地心引力的部位， 也就是把球拍橫放劃一十字球拍最重的部位在十字左下方， 各位球友可以自己在球桌左大角作練習，自己把球輕放球桌練習用球拍任何部位去擊球， 從拍頭依序拍到拍尾用相同的力量擊球來證明因擊球， 球拍部位不同而產生力量不同的感覺，換言之反手推擋也是觸擊在球拍的中下部， 如果你不想發力擊球就適當調整球拍觸球部位，如：擋球、搓短球、發短球、拉慢速加轉 弧圈球等，以上的概念是牛頓大師講的不是我發明我只是照本宣科。 二、撞擊的練習 大陸，瑞典，小朋友在練習桌球時對空擊球，對牆擊球，行進間擊球， 互相對托擊球等練習時間很長且落實，本土教練也懂這個道理但不夠落實， 不知道是怕小朋友無聊或不重視對空擊球，其實對空擊球好處多多 只要執行得當教練會很輕鬆，且很多竅門小朋友自然會感受， 以下是對空擊球的觀念及作用。 1.感受到完全的撞擊 拍面朝天擊球可以感受到純正撞擊的感覺，同時因為初學者觸球拍的部位不準 所以他也能感受到球接觸到球拍各部位所產生的力量不同，最後他會發現重心的問題， 也就是球拍最重的部位去擊球，因學員自我發現教練會輕鬆很多。 2.力量的感受 通常沒有接受訓練的學員第一次托球，他的擊球力量都不盡相同， 那他想托五十下球必定有困難，最後他必定尋求一個相同的力量讓球彈起的高度一樣， 這樣他才能抓到擊球的時間讓進而產生手臂擺動的慣性。 3.拍面角度的控制 如果拍面不穩定那球會前後左右亂跑那學員必然自我修正拍面的角度， 不然托不了幾個球就失誤了，失誤多了就能感受到拍面角度的問題。 4.瞭解整隻手臂傳動的知覺 在一個動機簡單目地單純的托球動作學員們手臂的輕鬆度應該沒問題， 因為擊球時沒有判斷旋轉束度，落點，位置，擊球快慢節奏， 準備動作高低後引動作大小等因素干擾，我想一般學員的擊球動作 應該都很柔軟和有知覺的。 5.自覺及單純的重要性 以上所談都是自己去感受自己的肢體動作，而產生球拍擊球的現象， 這現象的優劣自己很容易發現，所以尼采大師講了一句亙古名言， 自我發現，是學習唯一的途徑，這句話適用於任何事物的學習，簡單的說 就是對客觀的方面對事或物產生共鳴而後本身去感受、去感覺。 以我的經驗，初學者上桌打球的心理有兩大盲點： 第一、他只想打到球ꄊ第二、想把球打進去，任教練要求甚麼放鬆、動作的方向、 擊球時間和擊球部位都忘光了，他心裡的盲點就是怕打不到球和球要打進去。 因為他不懂正確的基本動作的重要性此時教練要告訴學員動作的協調性比打到球還重要。 因為唯有正確的基本動作才有無限的成長空間。 (未完待續) -- 也許無法決定每一關的結果, 但一定可以決定過程裡的心情--- ※ 編輯: fallsnow 來自: 61.30.0.183 (11/21 23:29)