作者:萧荣贤 网址:http://home.pchome.com.tw/sport/fixtt/sio/hit.htm 撞击与磨擦的意义 壹.什麽是撞击 以字面上的意思是两个不特定物体碰撞而产生的反弹力，此一现象所具备的因素很多， 如两个对撞物体的重量多寡，物体的飞行速度快慢，物体对撞的角度等因素 要留待物理专家来说明，我只能以个人的经验和大家讨论， 以桌球运动来讲也有撞击的问题，撇开个人的发力因素，球拍与球对撞时的状态是， 球拍最重的部位撞到乒乓球最重的部位才能产生较佳的重量和加速度， 除了力量之外如何把球送进对方球桌也相对重要，因你如果不能把球送进对方球桌， 那打出世界上最快的球速也没用，因为球桌上有一个网架高度15点25公分， 因此比网子低的球或下旋球都必需制造弧度才能打进对方球桌， 如何把球打的快且又能打的进对方球桌是桌球运动员最终的目标。 贰.撞击与磨擦的观念 我常听到一些球友或教练说撞多一点比较好，也有人说磨擦多才对，看倌你说咧， 撞多或磨多我个人认为是程度的问题，我曾经做个实验， 假设有一来球在右大角它的旋转、速度、高度和落点都一样， 接下来找十个人来回击这个球每人回击十次，结果有人回球力量大且进球率高， 有人进球率高但没速度，也有人速度和进球率都很普通，那假如你是教练 你会跟学生说撞击多或磨擦多才对吗，我想你会依个人程度去调整 因为你不可能叫一个进球率高又有速度的学生说你要加强磨擦才对。 再谈实战的例子，如对方发一短球且比网子低在此条件之下 任你是世界冠军也只能磨擦多於撞击，设有一直球落点在右大角且很高 此时你会磨擦多於撞击来回击这个球吗？还有一种状况是被压迫或对方球速太快 或本身重心不稳无法发力的情行之下通常会磨擦多於撞击，以上所谈分两部份， 一是个人程度问题，一是来球现象的应对，在此希望各位球友 能够客观的检视自己的程度，作出合理的撞击与磨擦的比例， 这样对你的桌球运动定能有所助益。 参.撞击在球拍那一个部位 一、撞击的感觉和知觉 先前我说过球拍最重的部位撞到球最重的部位最有速度，乒乓球最重的部位大家都知道， 也就是球的中心点，但球拍最重的部位就比较有争议，以正手攻直球来讲 球拍最重的部位在离心力加地心引力的部位， 也就是把球拍横放划一十字球拍最重的部位在十字左下方， 各位球友可以自己在球桌左大角作练习，自己把球轻放球桌练习用球拍任何部位去击球， 从拍头依序拍到拍尾用相同的力量击球来证明因击球， 球拍部位不同而产生力量不同的感觉，换言之反手推挡也是触击在球拍的中下部， 如果你不想发力击球就适当调整球拍触球部位，如：挡球、搓短球、发短球、拉慢速加转 弧圈球等，以上的概念是牛顿大师讲的不是我发明我只是照本宣科。 二、撞击的练习 大陆，瑞典，小朋友在练习桌球时对空击球，对墙击球，行进间击球， 互相对托击球等练习时间很长且落实，本土教练也懂这个道理但不够落实， 不知道是怕小朋友无聊或不重视对空击球，其实对空击球好处多多 只要执行得当教练会很轻松，且很多窍门小朋友自然会感受， 以下是对空击球的观念及作用。 1.感受到完全的撞击 拍面朝天击球可以感受到纯正撞击的感觉，同时因为初学者触球拍的部位不准 所以他也能感受到球接触到球拍各部位所产生的力量不同，最後他会发现重心的问题， 也就是球拍最重的部位去击球，因学员自我发现教练会轻松很多。 2.力量的感受 通常没有接受训练的学员第一次托球，他的击球力量都不尽相同， 那他想托五十下球必定有困难，最後他必定寻求一个相同的力量让球弹起的高度一样， 这样他才能抓到击球的时间让进而产生手臂摆动的惯性。 3.拍面角度的控制 如果拍面不稳定那球会前後左右乱跑那学员必然自我修正拍面的角度， 不然托不了几个球就失误了，失误多了就能感受到拍面角度的问题。 4.了解整只手臂传动的知觉 在一个动机简单目地单纯的托球动作学员们手臂的轻松度应该没问题， 因为击球时没有判断旋转束度，落点，位置，击球快慢节奏， 准备动作高低後引动作大小等因素干扰，我想一般学员的击球动作 应该都很柔软和有知觉的。 5.自觉及单纯的重要性 以上所谈都是自己去感受自己的肢体动作，而产生球拍击球的现象， 这现象的优劣自己很容易发现，所以尼采大师讲了一句亘古名言， 自我发现，是学习唯一的途径，这句话适用於任何事物的学习，简单的说 就是对客观的方面对事或物产生共鸣而後本身去感受、去感觉。 以我的经验，初学者上桌打球的心理有两大盲点： 第一、他只想打到球ꄊ第二、想把球打进去，任教练要求甚麽放松、动作的方向、 击球时间和击球部位都忘光了，他心里的盲点就是怕打不到球和球要打进去。 因为他不懂正确的基本动作的重要性此时教练要告诉学员动作的协调性比打到球还重要。 因为唯有正确的基本动作才有无限的成长空间。 (未完待续) -- 也许无法决定每一关的结果, 但一定可以决定过程里的心情--- ※ 编辑: fallsnow 来自: 61.30.0.183 (11/21 23:29)