作者armpaul (armpaul叮了一聲新簡訊)
看板Psychiatry
標題[心理] 首爾精神科醫生的想不停自救指南
時間Sun Sep 21 11:14:38 2025
https://www.books.com.tw/products/0011013156?srsltid=AfmBOooV9qF3Uwxz83s-CxysI
k2MDlRW_T3Fknxv9_Ss5hNTntYfN99b
一本書
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1F：推 pmove : 師長跟我講說：想太多時，要switch off，別想了。09/21 16:22
2F：→ pmove : 自己的經驗是強迫思考時，就去睡覺。很容易想昏頭，09/21 16:22
3F：→ pmove : 就睡著了。只是一睡幾個小時就過去了…容易浪費時間09/21 16:22
4F：→ pmove : 的感覺09/21 16:22
我曾經陷入失眠長時間的腦子打轉 很需要看這本書
※ 編輯: armpaul (1.169.178.33 臺灣), 09/21/2025 18:09:44
5F：推 k26975582 : 我有強迫性思考 我會想不停 很困擾 09/29 20:26
6F：推 woshiyisheng: 拿數學出來算阿 10/09 09:02