作者armpaul (armpaul叮了一声新简讯)
看板Psychiatry
标题[心理] 首尔精神科医生的想不停自救指南
时间Sun Sep 21 11:14:38 2025
https://www.books.com.tw/products/0011013156?srsltid=AfmBOooV9qF3Uwxz83s-CxysI
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1F：推 pmove : 师长跟我讲说：想太多时，要switch off，别想了。09/21 16:22
2F：→ pmove : 自己的经验是强迫思考时，就去睡觉。很容易想昏头，09/21 16:22
3F：→ pmove : 就睡着了。只是一睡几个小时就过去了…容易浪费时间09/21 16:22
4F：→ pmove : 的感觉09/21 16:22
我曾经陷入失眠长时间的脑子打转 很需要看这本书
※ 编辑: armpaul (1.169.178.33 台湾), 09/21/2025 18:09:44
5F：推 k26975582 : 我有强迫性思考 我会想不停 很困扰 09/29 20:26
6F：推 woshiyisheng: 拿数学出来算阿 10/09 09:02