作者showwhat2 (風流無處止一家)
看板Psychiatry
標題[日記] 太早醒來睡不著。
時間Sun Aug 11 19:35:34 2024
雖然有吃藥，但是不知道為什麼太早醒來睡不著。
大概九點睡、睡前吃藥，但是三點就起床了，接著身體很不舒服、睡不著。
想起之前不知道為什麼跑去看睡眠相關的醫生。
他問了幾個問題之後，跟我說我晚一點睡試試看。
所以這幾天十一點睡和吃藥，真的睡得著、可以睡到七點。
只是早上起床是有些想繼續睡，甚至睡到八點左右還是想睡。
不知道這樣有沒有比較好，可能下次要跟醫生報告這個狀況。
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1F：推 blue3652n : 早上起來先做早操， 或是灌三百CC的水， 試試 08/11 23:10
2F：推 pmove : 想要繼續睡，喝杯牛奶。想醒來，喝杯咖啡，試試 08/12 07:00
3F：→ showwhat2 : 謝謝樓上們，我試試看！ 08/12 11:54