作者showwhat2 (風流無處止一家)
看板Psychiatry
標題[日記] 這次撐不下去了。
時間Sat Jan 6 00:01:37 2024
冬天了，我又開始一直哭、一直哭了。
原本以為運動和營養補充能夠想辦法熬過去。
但今天真的沒辦法了，去工作的時候就崩潰了。
預約了明天的看診，應該會增加鬱期的藥物了。
我第一次吃鬱期的藥物，不知道會不會比較好。
真的好難過，越是想要處理自己的情緒，越是不知所措。
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1F：推 HBY1201 : 我調適的方式是，確認他是疾病，相信吃藥可以控制， 01/06 05:40
2F：→ HBY1201 : 腦袋負面想法很多，想哭就哭，多安慰自己‘’等著等 01/06 05:40
3F：→ HBY1201 : 著，藥效出來就會過去的‘’ 01/06 05:40
4F：推 pmove : 話說回來，能自己控制的話，就不用看醫師啦 01/06 07:25
5F：推 Shilinchild : 可以去住院 01/06 14:48
6F：推 tzboy : 建議s大跟醫生說想試試BZD藥 我在發作的時候吃 01/07 15:43
7F：→ tzboy : 結果就馬上緩解(好像立即反應) 01/07 15:44
8F：→ tzboy : 憂鬱是因為大腦或血液缺乏某種物質(精神科藥物含有) 01/07 15:46
9F：→ tzboy : (解藥) 01/07 15:46
10F：推 nneekkoo : 可以到有陽光的地方待著，不論是室外活動或者是室內 01/07 23:15
11F：推 nneekkoo : 有窗戶透進來的地方。光能提升某荷爾蒙產生正向情緒 01/07 23:15
12F：推 nneekkoo : 。晚上睡覺則是確保自己在全暗的環境下睡，能有足夠 01/07 23:15
13F：推 nneekkoo : 的螁黑激素，也有助減少憂鬱情緒 01/07 23:15
14F：→ showwhat2 : 謝謝，最近真的是缺乏陽光，做夜班曬不到陽光，聽說 01/08 06:48
15F：→ showwhat2 : 有光照機可以用，我可能要找找看。 01/08 06:48
16F：→ showwhat2 : 藥物方面，我回診再和醫生討論看看！ 01/08 06:51
17F：推 someoneyaya : 光照機不比天然光以外，休假時間多外出曬太陽^^ 01/10 06:53
18F：推 ziji : 推測是冬季型憂鬱症.. 01/10 09:34