3月多開始停藥，停藥前問過醫師，自己也覺得狀況改善，於是停藥。 去年10月開始就醫服藥至今年3月，也許狀況算輕微 用藥劑量也不多。 這次發病，起因是因為某同事靠近時會用胸部貼我手臂，或經過身邊手揮過碰到我臀部，也 曾被他經過拍臀部然後嘻笑跑走。不只一次工作時一抬頭就看到他經過我位置臉轉90度直直 盯著我看到離開我視線，像恐怖片裡詭異的玩偶突然轉90度角盯著看你那樣，讓人煩躁。 有透過和別的同事抱怨 希望傳達他別靠近時用胸部貼人，改善一陣子就又開始。改成臭臉 對他，閃躲他，他對我說話都當沒聽到，情況改善一陣子後，因工作關係還是會講上幾句話 ，他就又開始，就這樣反覆對他臭臉，閃躲，發現他又盯著我導致焦慮症發作。 發作的時候整個腦袋沒辦法靜下來，反覆播放他盯著我的畫面，他的眼神表情，用胸部貼我 等讓人厭惡煩躁生氣。觀察他對其他人並沒有用胸部貼人或死盯著別人看的狀況。曾有次一 群人聚餐分兩桌，他自己帶了他朋友一起來，不和他朋友坐一起，卻坐我對面，不想和他對 到眼只能一直看右前方。之後就不再和同事聚餐了。 晚上睡不好，滿腦子不停想這件事，幾乎每天就是生氣，煩躁。或許當初應該直接和他撕破 臉叫他別用胸部貼人手臂會比較好？ 整天腦袋亂亂的，某天工作時突然想起幼時目睹發生一件不好的事，覺得自己很倒楣，為什 麼老遇到奇怪的人？接著又連結起青少年時期不愉快的回憶（這段是幾年前曾想起來，隨著 時間淡了以為不會有感覺）幾年前家人離世 這些家人知道或不知道的遭遇全部翻攪在一起 腦袋裡不停的播放，邊工作不能克制的一直掉眼淚，甚至某天沒辦法忍耐，怕自己會情緒失 控大哭而請假回家。好一陣子下班吃完飯就躲房間哭，邊哭邊運動，我還是想保持某件有規 律的事能讓自己轉移注意力。之後幻聽情況開始變嚴重，強烈的想了結自己的想法也不斷出 現，以往讓自己心情變好的方式都不管用，於是在去年10月就醫開始服藥。 吃藥後反應有點遲鈍 但是在可接受範圍，情緒比較平穩 雖然也是情緒低落但不會到無法控 制程度，工作上仍然保持臭臉閃躲他，但仍然覺得煩躁，尤其不經意發現他又盯著我看的時 候那種煩躁 生氣情緒又起來。 醫師說停藥4個月沒復發就是好了，後來決定還是換工作徹底解決問題。 前陣子前同事揪聚餐也找了他，本來不想去的，後來想給自己壓力測試看看會不會看到他又 會有什麼狀況而參加。位置很多，他又是很巧的坐我對面，最多是有其他人在的時候講上兩 三句話，就這樣。 最近很廢，畫畫荒廢了一段時間，最近才又開始畫，運動停有點久了，不動的時間幾乎在睡 覺，這陣子睡了很多的覺。 附上最近的一張畫，這次是用炭筆畫的，第一次使用炭筆，很方便一隻畫到底不用換筆，還 能用手抹，炭色抹在紙的紋路上又是另種感覺，和鉛筆畫的不同。 https://i.imgur.com/mFfCliO.jpg ---- Sent from BePTT on my Google Pixel 5 --

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