3月多开始停药，停药前问过医师，自己也觉得状况改善，於是停药。 去年10月开始就医服药至今年3月，也许状况算轻微 用药剂量也不多。 这次发病，起因是因为某同事靠近时会用胸部贴我手臂，或经过身边手挥过碰到我臀部，也 曾被他经过拍臀部然後嘻笑跑走。不只一次工作时一抬头就看到他经过我位置脸转90度直直 盯着我看到离开我视线，像恐怖片里诡异的玩偶突然转90度角盯着看你那样，让人烦躁。 有透过和别的同事抱怨 希望传达他别靠近时用胸部贴人，改善一阵子就又开始。改成臭脸 对他，闪躲他，他对我说话都当没听到，情况改善一阵子後，因工作关系还是会讲上几句话 ，他就又开始，就这样反覆对他臭脸，闪躲，发现他又盯着我导致焦虑症发作。 发作的时候整个脑袋没办法静下来，反覆播放他盯着我的画面，他的眼神表情，用胸部贴我 等让人厌恶烦躁生气。观察他对其他人并没有用胸部贴人或死盯着别人看的状况。曾有次一 群人聚餐分两桌，他自己带了他朋友一起来，不和他朋友坐一起，却坐我对面，不想和他对 到眼只能一直看右前方。之後就不再和同事聚餐了。 晚上睡不好，满脑子不停想这件事，几乎每天就是生气，烦躁。或许当初应该直接和他撕破 脸叫他别用胸部贴人手臂会比较好？ 整天脑袋乱乱的，某天工作时突然想起幼时目睹发生一件不好的事，觉得自己很倒楣，为什 麽老遇到奇怪的人？接着又连结起青少年时期不愉快的回忆（这段是几年前曾想起来，随着 时间淡了以为不会有感觉）几年前家人离世 这些家人知道或不知道的遭遇全部翻搅在一起 脑袋里不停的播放，边工作不能克制的一直掉眼泪，甚至某天没办法忍耐，怕自己会情绪失 控大哭而请假回家。好一阵子下班吃完饭就躲房间哭，边哭边运动，我还是想保持某件有规 律的事能让自己转移注意力。之後幻听情况开始变严重，强烈的想了结自己的想法也不断出 现，以往让自己心情变好的方式都不管用，於是在去年10月就医开始服药。 吃药後反应有点迟钝 但是在可接受范围，情绪比较平稳 虽然也是情绪低落但不会到无法控 制程度，工作上仍然保持臭脸闪躲他，但仍然觉得烦躁，尤其不经意发现他又盯着我看的时 候那种烦躁 生气情绪又起来。 医师说停药4个月没复发就是好了，後来决定还是换工作彻底解决问题。 前阵子前同事揪聚餐也找了他，本来不想去的，後来想给自己压力测试看看会不会看到他又 会有什麽状况而参加。位置很多，他又是很巧的坐我对面，最多是有其他人在的时候讲上两 三句话，就这样。 最近很废，画画荒废了一段时间，最近才又开始画，运动停有点久了，不动的时间几乎在睡 觉，这阵子睡了很多的觉。 附上最近的一张画，这次是用炭笔画的，第一次使用炭笔，很方便一只画到底不用换笔，还 能用手抹，炭色抹在纸的纹路上又是另种感觉，和铅笔画的不同。 https://i.imgur.com/mFfCliO.jpg ---- Sent from BePTT on my Google Pixel 5 --

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