作者showwhat2 (風流無處止一家)
看板Psychiatry
標題[日記] 減重效果不顯著。
時間Sun Jun 18 18:55:48 2023
最近有在看馬大元醫師的Youtube頻道。
裡面有提到一些藥物可能會造成基礎代謝率下降。
也許是因為這樣，所以我的基礎代謝量可能有計算錯誤的疑惑。
這樣要再多測試看看最適合的熱量攝取，慢慢嘗試吧、總之要健康些。
不過最近因為比較拮据，所以吃的也不是很健康，體重停滯也是無可奈何。
運動也是很重要，最近因為身體比較虛了、只有假日才運動了。
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1F：推 chunglee : 有時後會遇到停滯期 維持運動習慣和飲食控制目前還 06/18 20:59
2F：→ chunglee : 是個人覺得最有效的方式 06/18 20:59
3F：→ showwhat2 : 謝謝樓上，我維持看看、一邊調整。 06/18 21:38
4F：→ ProfessUX : 我吃藥 每天餓16小時 每天運動都不會降體脂 一斷藥 06/18 21:45
5F：→ ProfessUX : 同樣的運動 一個月馬上掉3-4公斤 06/18 21:45
6F：推 chunglee : 看推文似乎有些藥副作用就是會變胖 這也是沒辦法的 06/19 00:03
7F：→ chunglee : 事... 06/19 00:03
8F：推 ProfessUX : 金菩薩對症狀非常有用 但是我每天都有一半時間在飢 06/19 16:31
9F：→ ProfessUX : 餓中度過 也是不會降體脂 06/19 16:31
10F：→ ProfessUX : 併用 SNRI 才不會每天都餓到憂鬱 06/19 16:32
11F：→ ProfessUX : 我每天健身一小時 餓6-8小時 還是不會瘦 非常地獄 06/19 16:33
12F：→ ProfessUX : 去年停藥兩個月 立刻瘦6-8公斤 復藥後立即復胖 06/19 16:34
13F：→ ProfessUX : 餓6-8 小時是醒來的時光 加上睡眠 每天斷食16小時 06/19 16:35
14F：→ ProfessUX : 吃這個藥就像小說裡的吸血鬼渴望血一樣 隨時都好餓 06/19 16:36
15F：推 rurutoday : 我是情緒不好就會想吃QAQ 06/20 23:51
16F：推 pmove : 兄弟減重，個自努力，加油 06/21 18:08