作者showwhat2 (风流无处止一家)
看板Psychiatry
标题[日记] 减重效果不显着。
时间Sun Jun 18 18:55:48 2023
最近有在看马大元医师的Youtube频道。
里面有提到一些药物可能会造成基础代谢率下降。
也许是因为这样，所以我的基础代谢量可能有计算错误的疑惑。
这样要再多测试看看最适合的热量摄取，慢慢尝试吧、总之要健康些。
不过最近因为比较拮据，所以吃的也不是很健康，体重停滞也是无可奈何。
运动也是很重要，最近因为身体比较虚了、只有假日才运动了。
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1F：推 chunglee : 有时後会遇到停滞期 维持运动习惯和饮食控制目前还 06/18 20:59
2F：→ chunglee : 是个人觉得最有效的方式 06/18 20:59
3F：→ showwhat2 : 谢谢楼上，我维持看看、一边调整。 06/18 21:38
4F：→ ProfessUX : 我吃药 每天饿16小时 每天运动都不会降体脂 一断药 06/18 21:45
5F：→ ProfessUX : 同样的运动 一个月马上掉3-4公斤 06/18 21:45
6F：推 chunglee : 看推文似乎有些药副作用就是会变胖 这也是没办法的 06/19 00:03
7F：→ chunglee : 事... 06/19 00:03
8F：推 ProfessUX : 金菩萨对症状非常有用 但是我每天都有一半时间在饥 06/19 16:31
9F：→ ProfessUX : 饿中度过 也是不会降体脂 06/19 16:31
10F：→ ProfessUX : 并用 SNRI 才不会每天都饿到忧郁 06/19 16:32
11F：→ ProfessUX : 我每天健身一小时 饿6-8小时 还是不会瘦 非常地狱 06/19 16:33
12F：→ ProfessUX : 去年停药两个月 立刻瘦6-8公斤 复药後立即复胖 06/19 16:34
13F：→ ProfessUX : 饿6-8 小时是醒来的时光 加上睡眠 每天断食16小时 06/19 16:35
14F：→ ProfessUX : 吃这个药就像小说里的吸血鬼渴望血一样 随时都好饿 06/19 16:36
15F：推 rurutoday : 我是情绪不好就会想吃QAQ 06/20 23:51
16F：推 pmove : 兄弟减重，个自努力，加油 06/21 18:08