作者unknown1988 (未知)
看板Psychiatry
標題Re: [求助] 怎樣與聲音共存
時間Sat Jun 17 19:31:48 2023
我個人認為最先要做到的是“斷線”，不是不理這些聲音喔。
我之前有試過不理，幻聽妄想說要拿刀刺我，我一樣不理，結果刺下去，我腹部真的像被
刺到，很痛。我才驚覺不能不理它，還要切斷它對我的通訊，空掉他，什麼聲音都沒有。
放空需要練習。我個人是對著湖面放空啦。
現在就算有訊息進來，我也能即時中斷它。
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1F：推 Shilinchild : 我覺得或許去運動轉移注意力比較好06/18 19:23
2F：推 pmove : 玩電玩轉移注意力也不錯06/19 07:03
玩電玩和運動和打麻將我都試過了 你會不知道你在幹嘛 無法融入當下的情況 可能我比
較嚴重吧
※ 編輯: unknown1988 (220.137.152.104 臺灣), 06/19/2023 10:07:39
3F：推 Shilinchild : 我是你引用那篇文的原作者，我自己因為體重中度肥胖06/19 17:47
4F：→ Shilinchild : ，所以只好逼著自己一週去健身房3次06/19 17:47
喔喔 有瘦下來嗎？我是每天運動1小時+游泳蒸烤箱流汗 還是瘦不下來 藥的副作用
※ 編輯: unknown1988 (220.137.152.104 臺灣), 06/19/2023 21:03:38