作者unknown1988 (未知)
看板Psychiatry
标题Re: [求助] 怎样与声音共存
时间Sat Jun 17 19:31:48 2023
我个人认为最先要做到的是“断线”，不是不理这些声音喔。
我之前有试过不理，幻听妄想说要拿刀刺我，我一样不理，结果刺下去，我腹部真的像被
刺到，很痛。我才惊觉不能不理它，还要切断它对我的通讯，空掉他，什麽声音都没有。
放空需要练习。我个人是对着湖面放空啦。
现在就算有讯息进来，我也能即时中断它。
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1F：推 Shilinchild : 我觉得或许去运动转移注意力比较好06/18 19:23
2F：推 pmove : 玩电玩转移注意力也不错06/19 07:03
玩电玩和运动和打麻将我都试过了 你会不知道你在干嘛 无法融入当下的情况 可能我比
较严重吧
※ 编辑: unknown1988 (220.137.152.104 台湾), 06/19/2023 10:07:39
3F：推 Shilinchild : 我是你引用那篇文的原作者，我自己因为体重中度肥胖06/19 17:47
4F：→ Shilinchild : ，所以只好逼着自己一周去健身房3次06/19 17:47
喔喔 有瘦下来吗？我是每天运动1小时+游泳蒸烤箱流汗 还是瘦不下来 药的副作用
※ 编辑: unknown1988 (220.137.152.104 台湾), 06/19/2023 21:03:38