在醫生很明確的告訴我你已經得到輕鬱症前 我倒真沒想過自許樂觀開朗的我也會得到憂鬱症 人生在30歲之前雖有顛簸但也一路順遂 30歲前夕進入了一間上市公司 覺得自己終於夢想成真了 但沒想到的是三個月後黯然的離開公司 公司跟我之間都有責任吧也許我的多一點 但這就不細談了 其實當時也就覺得沒什麼 就回去找原本類似的工作就好了 結果後來疫情爆發領了一段時間的就業補助 這段時間也沒找到工作 原本就有在準備的考試 也因為疫情突然停招了 後來聽了家人的建議從台北回到南部 放棄了一直以來在準備的考試 改考每年開缺的高普考 只希望先求穩而不是又落空浪費時間 剛回來的我好不適應 尤其是家人對我的不諒解 覺得我啃老或是一事無成的是家人的負擔 那段日子的我過的好壓抑 每天都把自己關在房間一直狂看函授 過了兩個月剛好因緣際會去做了政府當時推的政策 安心上工(就是公部門因為疫情因應打打雜的臨時工) 那時候遇到了一個很好的大哥 是我這段日子終於感覺到人性溫暖光輝的存在 那時候的我其實有點自卑，覺得自己與人的社交出現點問題 大哥對我很客氣跟尊重可能就是我一直在職場所缺乏的吧 做了不到一個月 剛好有了一個正職的機會 我就離開安心去上班了 到現在過了一年還是很感激有這個機會 讓覺得無止盡下墜的我終於有被接住的感覺 而後開始了兼職的考生生活 記得第一次高普考 渾身壓抑到一個極致 連家人都很明顯感覺到我不對勁 記得那時整整一個禮拜都沒跟家人互動 考完就完全釋放 但事實上考試成績非常爛 也想說只是練筆不要太苛責自己 而後來十月去考了高考二級 很不幸就這麼剛好的在考前一周確診== 昏昏沉沉的去考試 結果晚上在飯店都是狂睡的狀態 大概花了1.2個月才明顯感覺身體變正常 想當然成績也不好就想說應該是確診問題吧 然後繼續努力考年底的地特 照理說地特已經是長期維持考試狀態的一個考試了 考科都類似 不應該考的不好 事實就是成績跟高普時幾乎沒有進步 讓我非常的挫折 後來我認真思考了問題 就在於我好像都有唸書但是都沒有念進去 因為我的記憶跟注意力都非常的不集中跟狀況不好 我也開始正視自己這方面的問題 開始看一些身心科的文章 後來就去就醫了 我印象很深刻的是 醫生問我說你這一年有感覺到快樂的時候嗎? 我回答他出去玩算嗎? 他說不算 要日常的時候與事情讓你感覺到快樂才算 我沈思一下了說沒有 他就拿出輕鬱症的資料開始跟我衛教 後來走出診所只鬆了一口氣 果然如自己所想 生病了也認清自己現在的狀況 之後開始每天吃半顆離憂的日子 大概吃了兩周還一個月 醫生說要開始吃一天一顆 我原本是只有輕鬱症狀的 後來上班開始出現躁鬱症狀 就是我發現我在上班時完全坐不住 我跟醫生反應我說我不確定是藥的問題引起的還是甚麼原因 醫生只回答我說你這不是藥物引起的 你吃的藥不會讓你有這些問題 整個過程就處於我被否定跟我不知道到底答案是甚麼的情況下結束 我後來想想很不爽就去換了另一個醫生 換診後看診時我印象很深刻 我處於一個全身緊蹦的狀態 我的脖肩頸都很僵硬 連醫生也說你看起來很緊張 那段時間可能姿勢不良加上壓力導致脖頸出現問題 也去復健一個月才好 因為我吃離憂會讓我一直拉肚子 所以醫生有換憂必晴給我吃 但吃一段時間我發現我不會拉肚子但變成胃食道逆流變嚴重了 就又換回離憂跟有躁鬱症狀時就吃樂穩 還有注意力問題醫生有開利他能給我吃 說能改善注意力集中問題 主要影響就是食慾變比較差跟可能午覺睡不著 一直到現在快半年過去了 因為距離高普考進了 現在的我又處於一種高壓張力的狀態 每天都處於自我懷疑 花這麼多時間到底有沒有進步 覺得自己好爛為什麼同儕一年就上了 我考了第二年感覺還是原地踏步 工作雖然輕鬆還有時間看書但還是好不想上班 不想應付人群想把自己關起來 好像除了手遊課金讓自己買點快樂以外 生活好像沒甚麼能讓自己開心的事了 覺得自己每天發這些自己心裡的文在IG限動很煩朋友 所以今天就花了一點時間像日記打在這邊做個紀錄 這半年的就醫心得 https://www.youtube.com/live/HnK2-4sDR8o?feature=share 分享這首BGM給大家 是我只要醒著電腦開著 看書上班都會放的 多少讓我覺得心情有些平靜 裡面有很多日本人跟俄羅斯人 應該也都是有一樣困擾的人們 讓自己覺得不會這麼孤單 --

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