開始前，想先分享這兩天很喜歡的歌。 https://reurl.cc/XV6x6g 「I hurt myself sometimes,is that too scary for you?」 有時候我會傷害自己，這對你來說太可怕了嗎？ 聽見這段歌詞時，內心噗哧地笑了一下，實在感同身受。 二月中時。 連續的陰雨壟罩整個城市。 我請了數天假沒有去上班。 我再次感受到負面的浪潮襲來。 拖著身子又跑去掛了精神科。 總是搞不清楚我是否到底有病。 是否只是想讓自己找個藉口，一個為何自己那麼窩囊的藉口， 一個可以讓自己逃避的藉口。 總是這樣子的。 我和醫生說出我的狀況，而他和其他人回答依舊是: 「那我開個藥給你吃。」 不過這次我拒絕了。 好好睡覺、好好吃飯、好好運動以及其他好多好多。 我都有做到這些事情，我想讓自己好好的，但總還是會厭倦起來。 起了個念頭，請醫生開轉介單給我。 想做個心理衡鑑。 等了兩個月半，做了一次心理衡鑑。 再兩個禮拜後等報告出來。 醫生照著報告說我在憂鬱型人格、被動攻擊傾向、邊緣型人格達到臨床顯著。 醫生依舊問我要不要開個藥給我吃，而我還是笑笑拒絕。 接著我請醫生幫我開轉介單，讓我做心理諮商。 又等了近三個月，終於要開始第一次心理諮商了。 走進房間，坐在沙發上。 我喜歡這張沙發，微微地讓身子陷進去。 舒服! 又有股安全的包覆感。 為我諮商的臨床心理師姓賴，從外表看來是略有個性的時髦女性。 髮不過肩，穿著牛仔寬褲，手臂上帶有著文藝氣息的小刺青。 (在心裡我總想開個姓賴與信賴的雙關玩笑，但從沒說出口。) 我猜她只長我幾歲，或許是年代相近， 對話上聊得挺投機的。 (此前我曾在外自費諮商過幾次，感覺並不是那麼良好。) 一開始我們先隨意聊了些瑣事。 接著我說了些我的狀況以及目前困擾的事情。 諮商師讓我感覺到她有認真在聽我說話， 而且給予我的反應是與我站在同一邊的。 也就是不急著幫我出主意，而是和我討論那些感覺。 當她聽完後跟我說:「感覺很受傷呢。」 我淡淡地回說:「是呀，這些事情讓我很受傷。」隨後馬上轉移話題。 在事後回憶這段時，我想起心理衡鑑報告上的 「個案傾向隱藏自己情緒，淡化自己的感受。」真是相當貼切呀! 我是傳統家庭教育長大的經典男性。 小時候遇到難過的事情時，總是被家人訕笑別那麼軟弱。 自此後我不會表達自己的情緒。 我不和父母說、不和兄弟說、不和朋友說。 其實我也嘗試說過，只是他們不在乎。 總是得到錯誤的回應，於是更加受傷。 這次諮商意外獲得了許多東西。 每次40分鐘、三百六十塊新臺幣，相當值得。 謝謝諮商師讓我在那短短的時間裡感覺自己是被人在乎的。 -- 你不知道，這些事情我總是想在第一時間與你分享。 --

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