开始前，想先分享这两天很喜欢的歌。 https://reurl.cc/XV6x6g 「I hurt myself sometimes,is that too scary for you?」 有时候我会伤害自己，这对你来说太可怕了吗？ 听见这段歌词时，内心噗哧地笑了一下，实在感同身受。 二月中时。 连续的阴雨垄罩整个城市。 我请了数天假没有去上班。 我再次感受到负面的浪潮袭来。 拖着身子又跑去挂了精神科。 总是搞不清楚我是否到底有病。 是否只是想让自己找个藉口，一个为何自己那麽窝囊的藉口， 一个可以让自己逃避的藉口。 总是这样子的。 我和医生说出我的状况，而他和其他人回答依旧是: 「那我开个药给你吃。」 不过这次我拒绝了。 好好睡觉、好好吃饭、好好运动以及其他好多好多。 我都有做到这些事情，我想让自己好好的，但总还是会厌倦起来。 起了个念头，请医生开转介单给我。 想做个心理衡监。 等了两个月半，做了一次心理衡监。 再两个礼拜後等报告出来。 医生照着报告说我在忧郁型人格、被动攻击倾向、边缘型人格达到临床显着。 医生依旧问我要不要开个药给我吃，而我还是笑笑拒绝。 接着我请医生帮我开转介单，让我做心理谘商。 又等了近三个月，终於要开始第一次心理谘商了。 走进房间，坐在沙发上。 我喜欢这张沙发，微微地让身子陷进去。 舒服! 又有股安全的包覆感。 为我谘商的临床心理师姓赖，从外表看来是略有个性的时髦女性。 发不过肩，穿着牛仔宽裤，手臂上带有着文艺气息的小刺青。 (在心里我总想开个姓赖与信赖的双关玩笑，但从没说出口。) 我猜她只长我几岁，或许是年代相近， 对话上聊得挺投机的。 (此前我曾在外自费谘商过几次，感觉并不是那麽良好。) 一开始我们先随意聊了些琐事。 接着我说了些我的状况以及目前困扰的事情。 谘商师让我感觉到她有认真在听我说话， 而且给予我的反应是与我站在同一边的。 也就是不急着帮我出主意，而是和我讨论那些感觉。 当她听完後跟我说:「感觉很受伤呢。」 我淡淡地回说:「是呀，这些事情让我很受伤。」随後马上转移话题。 在事後回忆这段时，我想起心理衡监报告上的 「个案倾向隐藏自己情绪，淡化自己的感受。」真是相当贴切呀! 我是传统家庭教育长大的经典男性。 小时候遇到难过的事情时，总是被家人讪笑别那麽软弱。 自此後我不会表达自己的情绪。 我不和父母说、不和兄弟说、不和朋友说。 其实我也尝试说过，只是他们不在乎。 总是得到错误的回应，於是更加受伤。 这次谘商意外获得了许多东西。 每次40分钟、三百六十块新台币，相当值得。 谢谢谘商师让我在那短短的时间里感觉自己是被人在乎的。 -- 你不知道，这些事情我总是想在第一时间与你分享。 --

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