作者onijima (jin)
看板Psychiatry
標題[求助] 請推薦強迫症的暴露療法
時間Fri Dec 31 00:25:44 2021
我比較常見的問題是掉錢和拿忘記放回而被視為偷竊兩種
昨天去郵局領消費券
放手拿包裡但還是擔心會忘記拉拉鍊
或是消費券的紙袋破損而遺失
回家後看每張都在.包裝完好
心想不用擔心了
便放在椅子上
但吃飽後又開始懷疑這消費券不知道是哪個家人亂放的
我的可能在路上掉了
或是去沒發票的店買東西
我拿剛好的錢給店員
之後跑回該店問店員我有沒有給錢
類似這種問題有沒有類似的暴露療法能在日常中使用?
我目前是想多嘗試"去沒發票的店買東西，拿剛好的錢給店員、
但還是想多試別的
謝謝
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1F：推 DavidJam : 看完你的文章，感覺你是短期記憶的問題。 12/31 19:05
2F：推 xoox123 : 我有時也會這樣耶，忘記有無付錢，但是我事後都用發 12/31 22:22
3F：→ xoox123 : 票確認，因為錢和發票會一起找 12/31 22:22
4F：→ xoox123 : 那就不要拿剛好都給他找下次就記得了 12/31 22:23
5F：推 amidai : 請問短期記憶的問題，會有治療方式嗎？ 01/01 21:04
6F：推 DavidJam : 減少甜食，減肥，補充豆漿，魚油。以上這些是至少做 01/02 08:06
7F：→ DavidJam : 一年，會有改善。 01/02 08:07