作者onijima (jin)
看板Psychiatry
标题[求助] 请推荐强迫症的暴露疗法
时间Fri Dec 31 00:25:44 2021
我比较常见的问题是掉钱和拿忘记放回而被视为偷窃两种
昨天去邮局领消费券
放手拿包里但还是担心会忘记拉拉链
或是消费券的纸袋破损而遗失
回家後看每张都在.包装完好
心想不用担心了
便放在椅子上
但吃饱後又开始怀疑这消费券不知道是哪个家人乱放的
我的可能在路上掉了
或是去没发票的店买东西
我拿刚好的钱给店员
之後跑回该店问店员我有没有给钱
类似这种问题有没有类似的暴露疗法能在日常中使用?
我目前是想多尝试"去没发票的店买东西，拿刚好的钱给店员、
但还是想多试别的
谢谢
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1F：推 DavidJam : 看完你的文章，感觉你是短期记忆的问题。 12/31 19:05
2F：推 xoox123 : 我有时也会这样耶，忘记有无付钱，但是我事後都用发 12/31 22:22
3F：→ xoox123 : 票确认，因为钱和发票会一起找 12/31 22:22
4F：→ xoox123 : 那就不要拿刚好都给他找下次就记得了 12/31 22:23
5F：推 amidai : 请问短期记忆的问题，会有治疗方式吗？ 01/01 21:04
6F：推 DavidJam : 减少甜食，减肥，补充豆浆，鱼油。以上这些是至少做 01/02 08:06
7F：→ DavidJam : 一年，会有改善。 01/02 08:07