作者LaLaplace (拉不拉屎)
看板Psychiatry
標題[求助] 恐慌症又發作了
時間Tue Nov 2 22:10:00 2021
大家好 小弟今年27歲
小弟今年是研究所新生
之前 在在工作的時候 就有發生過這樣的情況
也看了半年醫生 吃了半年藥
後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了
工作2年後毅然決然辭職
今年考上某公立科技大學
最近因為學業壓力，又突然嚴重復發
剛剛差點倒在研究室，呼吸急促、全身發抖
但是沒有讓同學發現情況，出去外面呼吸新鮮空氣
目前已經趕快預約之前看過的醫生
星期四晚上要回診，但是今天星期二，請問這兩天該怎麼熬過，能不能給我一點鼓勵的話
最近幾年發現，自己的思緒很快，很想趕快把事情弄好，但是發現我的身體跟不上我的速
度，心裡很想應戰，但是心裡卻很抗拒，每次一失速我就生病了
抱歉手機排版，如果有什麼方法可以改善歡迎私信我，會非常感謝各位
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1F：推 andrea0520 : 我用冥想休息 11/03 01:58
2F：→ wwaa : 心輔中心先撐一下吧 11/03 11:32
3F：推 aizai : 急性期快去找醫生開藥,不要拖喔 11/11 07:00
4F：推 ieww : 恐慌症發病吃藥諮商四年來,終於已近一年沒有發作。 12/09 00:05
5F：→ ieww : 回想關鍵點,是在我終於接受要跟恐慌共處,放棄抵抗。 12/09 00:07
6F：→ ieww : 真的好難,每當恐懼感湧上來的時候,練習著放棄抵抗， 12/09 00:10
7F：→ ieww : 可是心底深處還是期待著這樣做可以免於恐慌, 12/09 00:11
8F：→ ieww : 直到我硬著頭皮去經歷那些明知會恐慌的情境,然後 12/09 00:13
9F：→ ieww : 就讓自己怕吧,找個舒服的地方坐好,但不要逃, 12/09 00:15
10F：→ ieww : 對啊我真的膽小,怕的冷汗發抖抽蓄無法呼吸,就是我 12/09 00:17
11F：→ ieww : 即使如此怕,一邊怕著一邊還是可以做自己的選擇, 12/09 00:19
12F：→ ieww : 辛苦一點,但就是我的人生 12/09 00:21
13F：推 altec021 : 版友好，發文快一年了，好點沒？ 09/20 02:50
14F：→ altec021 : 我的恐慌症最近也有點發作，感覺你很怕影響到其它 09/20 02:50
15F：→ altec021 : 同學，或造成別人負擔？如果真的發作就讓他發作吧 09/20 02:50
16F：→ altec021 : ，暈了就讓他暈吧..對身邊的朋友或許有些不好意思 09/20 02:50
17F：→ altec021 : ，但是你也知道，谷底過了就會轉好的，轉好後再好 09/20 02:51
18F：→ altec021 : 好謝謝幫助我們的人們 09/20 02:51