※ 引述《mango2014 (coco)》之銘言： : 各位朋友大家好 : 有人跟我一樣面對人壓力很大 : 經由吃藥成功減緩的嗎？ : 若有朋友肯回覆 : 小弟感激不盡 你好,我有看到你的來信和看版上的問題. 以下是我的回信: 關於你的問題,面對人壓力很大,我認為那不是吃藥就可以解決的問題, 如果你是真的有決心要回到正常生活與工作賺錢的話, 你必須要有破釜沉舟的決心,跟著我的步驟做復健, 不然你永遠只是在原地無限循環的繞圈圈而已, 人就這一輩子而已,下輩子在哪裡不知道,人生不要茫茫然的過. 有想要改變的決心再看下去,然後一步一步跟著做, 你可以來信告訴我你做了之後的心態轉換以及其他疑惑. 1.如果你有手機的話,請拿個手機架擺好你的手機, 打開相機轉自拍,跟螢幕中的自己,開始講話聊天, 跟自己對話,把眼前的自己當作是你最要好的朋友, 天南地北的聊,聊什麼都好,訓練自己面對與人談話聊天的能力. 2.看看youtube和追劇,讓你的大腦活絡思緒, 這可以在你與他人應對談天時有話題可講. 3.當你覺得你跟自己聊得差不多了時,就開始這樣做. 4.去找一份志工的工作,做什麼都好,你的任務就是要經由做志工與他人應對,來訓練 你怎麼去面對人. 5.回到職場-先不要急著找工作,復健好再開始下一步. 我不知道你能做什麼工作,但身為思覺失調症患者的我, 有考慮過要找教養院的照服員工作,盡我的能力幫助那些跟我生了同樣的病的人, 讓他們的人生回到正軌,這也是我未來的人生規劃之一. 那麼當你覺得差不多了時,可以工作了,但不知道找什麼工作的話, 要不要試看看照服員的工作呢? 不要把工作的勞累怪罪在生病吃藥副作用,我也是過來人, 我從來不會把我的問題推給生病吃藥的關係. 所以這是心態問題,我就是這麼走過來的. 然後按時服藥,不可以擅自停藥. 我不知道你發病時是怎麼樣的狀態,但我想告訴你不要太在意你的病跟那些聲音, 直到現在,我也還是會聽到聲音,但我從不理會,專心做我自己的事; 我還有大腦當機的問題,當機會讓我處於身不由己,大腦無法思考, 這經常在我工作時發生,但我也都是硬逼自己把工作完成,撐到下班,回家睡覺, 要等到隔天才能恢復開機狀態. 這個當機在我換了醫生與醫生溝通,循序漸進調藥後,才幾乎恢復, 只剩下偶爾的微微當機感,這已經讓我非常感謝我的醫生了. 撐過去了,就是海闊天空,看你要不要做而已. 以上. 可自由轉載. --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.181.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1628158785.A.FB6.html