作者woodduck123 (木木)
看板Psychiatry
標題[社會]與思覺失調症共處-我是如何去克服的
時間Sat Dec 19 12:06:09 2020
我是一位思覺失調症患者,女性,12年的病史.
在剛生病的那個年代,它叫做精神分裂症,不太好聽.
不是會傳染的病,可是得了這種病,很有可能再也無法像從前那樣正常工作,
對我來說它是一種懶惰病.
12年過去了,我現在恢復了嗎?我也不知道.
但開心的是工作能力找回來了.
我是怎麼面對這個病的?
1. 有意識地知道自己生病了,生了什麼病.
2. 不要再去想過去沒生病時的自己,事情已經發生了,
該面對的是現在和未來
3. 固定回診,按時吃藥
4. 工作就是復健
5. 重複的工作流程,跟著一起思考的大腦,訓練自己如何做得更快更好
我差不多是在生病三四年後,有感覺工作能力漸漸回來了,還是繼續同一份工作.
6. 培養興趣,讓自己更有工作的動力
7. 試著鍛鍊自己長久站立和走路,慢慢增加難度與時間
8. 可能會有難以閱讀與寫字的徵狀,看看YOUTUBE和追劇,
讓大腦吸收資訊,活絡思考
9. 吃藥的副作用-去克服去習慣,我就是這麼做的.
10. 可能還是有些聲音,我一般是無視的,
因為我知道那不是真的,所以和平共處了.
11. 不要擅自停藥,好不容易穩定的病狀會有復發的可能
12. 不要太在意聲音,會覺得別人好像可以看透你的內心,
但那其實並沒有,我的方法就是無視,因為已經習慣了
13. 工作的選擇-
生病前-服務業
生病後-
物流倉儲業-理貨人員
藥妝倉儲業-理貨QC人員
製造業-技術員
家具業-QC生管人員
製造業-包裝作業員
目前-紡織業-單品設計師
以上是我的工作經歷,離開倉儲業後,為了學習到一技之長,
我去過3次職訓,在最後一次的珠寶設計班裡,
學到了設計與行銷的技能與知識,於是我轉職設計師.
生病前和生病後,我經常都是一個人,
說孤單倒也沒這樣想過,我好像總是能夠自得其樂.
職訓真的是個很好的選擇,但群體生活其實讓很多不擅長社交的病友們覺得痛苦.
那麼我是怎麼面對同事相處與職訓的團體生活的?
就是去習慣去適應,因應環境而改變自己.
說得好像很簡單的樣子,我知道很困難,但我就是去適應.
原來真的去做了後,沒有想像中的困難.
性格在生病前和生病後差蠻多的,以前很張揚很傲氣,
現在是個性溫和平易近人型.
我沒有拿過手冊,也沒因為這個病住過院,我知道那聲音很真實,
但我從來沒有因為那些聲音去傷害誰.
感覺回來了,我現在在我的第二人生中,繼續努力中.
沒有比較幸運,我只是很努力.
如果這心得有用的話,歡迎分享.
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1F：推 DavidJam : 感謝你的分享。12/19 12:19
2F：推 oceanrain : 謝謝分享！12/19 12:31
3F：推 cartervun : 淚推，同是思覺失調，覺得講到我的深處12/19 13:35
4F：推 tzboy : 感謝分享12/19 13:52
5F：→ opm : 謝謝分享12/19 17:24
6F：推 babylife : 妳好棒！！！ 淚推QQ12/19 17:52
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8F：推 sweetnava : 超棒的分享，謝謝你12/20 23:34
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10F：推 ironhihihi : 你好棒願意分享很窩心12/24 20:56
11F：推 sara6407 : 你很棒！謝謝分享12/25 16:34
12F：推 littlewren : 推！即使不是思覺失調也受用！12/25 21:15
13F：推 pmove : 懶惰病這點講的很傳神，就是頭腦罷工，強迫休假，我12/26 21:11
14F：→ pmove : 也是這樣12/26 21:11
15F：推 solay : 謝謝分享02/19 23:10
16F：推 ceresgirl : 讚同不是幸運而是很努力04/02 16:02
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※ 編輯: woodduck123 (39.10.16.55 臺灣), 08/16/2025 17:43:01