作者woodduck123 (木木)
看板Psychiatry
标题[社会]与思觉失调症共处-我是如何去克服的
时间Sat Dec 19 12:06:09 2020
我是一位思觉失调症患者,女性,12年的病史.
在刚生病的那个年代,它叫做精神分裂症,不太好听.
不是会传染的病,可是得了这种病,很有可能再也无法像从前那样正常工作,
对我来说它是一种懒惰病.
12年过去了,我现在恢复了吗?我也不知道.
但开心的是工作能力找回来了.
我是怎麽面对这个病的?
1. 有意识地知道自己生病了,生了什麽病.
2. 不要再去想过去没生病时的自己,事情已经发生了,
该面对的是现在和未来
3. 固定回诊,按时吃药
4. 工作就是复健
5. 重复的工作流程,跟着一起思考的大脑,训练自己如何做得更快更好
我差不多是在生病三四年後,有感觉工作能力渐渐回来了,还是继续同一份工作.
6. 培养兴趣,让自己更有工作的动力
7. 试着锻链自己长久站立和走路,慢慢增加难度与时间
8. 可能会有难以阅读与写字的徵状,看看YOUTUBE和追剧,
让大脑吸收资讯,活络思考
9. 吃药的副作用-去克服去习惯,我就是这麽做的.
10. 可能还是有些声音,我一般是无视的,
因为我知道那不是真的,所以和平共处了.
11. 不要擅自停药,好不容易稳定的病状会有复发的可能
12. 不要太在意声音,会觉得别人好像可以看透你的内心,
但那其实并没有,我的方法就是无视,因为已经习惯了
13. 工作的选择-
生病前-服务业
生病後-
物流仓储业-理货人员
药妆仓储业-理货QC人员
制造业-技术员
家具业-QC生管人员
制造业-包装作业员
目前-纺织业-单品设计师
以上是我的工作经历,离开仓储业後,为了学习到一技之长,
我去过3次职训,在最後一次的珠宝设计班里,
学到了设计与行销的技能与知识,於是我转职设计师.
生病前和生病後,我经常都是一个人,
说孤单倒也没这样想过,我好像总是能够自得其乐.
职训真的是个很好的选择,但群体生活其实让很多不擅长社交的病友们觉得痛苦.
那麽我是怎麽面对同事相处与职训的团体生活的?
就是去习惯去适应,因应环境而改变自己.
说得好像很简单的样子,我知道很困难,但我就是去适应.
原来真的去做了後,没有想像中的困难.
性格在生病前和生病後差蛮多的,以前很张扬很傲气,
现在是个性温和平易近人型.
我没有拿过手册,也没因为这个病住过院,我知道那声音很真实,
但我从来没有因为那些声音去伤害谁.
感觉回来了,我现在在我的第二人生中,继续努力中.
没有比较幸运,我只是很努力.
如果这心得有用的话,欢迎分享.
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1F：推 DavidJam : 感谢你的分享。12/19 12:19
2F：推 oceanrain : 谢谢分享！12/19 12:31
3F：推 cartervun : 泪推，同是思觉失调，觉得讲到我的深处12/19 13:35
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11F：推 sara6407 : 你很棒！谢谢分享12/25 16:34
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13F：推 pmove : 懒惰病这点讲的很传神，就是头脑罢工，强迫休假，我12/26 21:11
14F：→ pmove : 也是这样12/26 21:11
15F：推 solay : 谢谢分享02/19 23:10
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※ 编辑: woodduck123 (39.10.16.55 台湾), 08/16/2025 17:43:01